We sturen ons leven maar vijf procent van de tijd met ons creatieve, denkende bewustzijn. Vijfennegentig procent van de tijd wordt ons leven beheerst door overtuigingen en gewoontes die in het onderbewuste zijn geprogrammeerd.
Met het onderbewuste worden geestelijke processen (gedachten en gevoelens) bedoeld die plaatsvinden zonder dat we daar bewust mee bezig zijn.
Hypnotherapie gebruikt trance om met het onderbewuste te communiceren. In trance liggen de frequenties van hersengolven tussen de 15 en 4 hertz. Deze lage frequenties worden bereikt door middel van een diepe ontspanning.
Onder hypnose staat het onderbewuste open voor positieve suggesties. Vergeten ervaringen komen in herinnering waardoor trauma’s alsnog verwerkt en geïntegreerd kunnen worden. Nieuw gewenst gedrag wordt geoefend en eigen gemaakt.
Hypnotherapie wordt toegepast bij de volgende klachten:
- afleren van ongewenst gedrag
- angsten, fobieën
- burn-out
- concentratie- en geheugenproblemen
- depressieve gevoelens
- emotionele uitbarstingen
- moeizaam genezingsproces
- nervositeit en spanning
- onvoldoende benutten van vaardigheden
- onvoldoende inzicht in eigen mogelijkheden
- overgewicht
- pijnklachten
- seksuele problemen
- slaapproblemen
- stoppen met roken
- stress
- traumaverwerking
Gedachten beïnvloeden lichamelijke processen. Daarom kan hypnotherapie werkzaam zijn bij de onderstaande fysieke klachten:
- allergieën
- astma
- functionele dyspepsie
- hoge bloeddruk
- hooikoorts
- maagzweer
- migraine
- pijn bij de bevalling
- prikkelbaredarmsyndroom
- spanningshoofdpijn
- zwangerschapsmisselijkheid