Ben je aanvullend verzekerd? Controleer dan jouw aanvullende verzekering voor 2026. Het einde van het jaar nadert en dat betekent dat je jouw zorgverzekering voor het komend jaar kunt aanpassen. Waar de vergoeding voor zorg vanuit het basispakket bij iedere verzekeraar gelijk is, zijn er grote verschillen in vergoedingen te vinden in de aanvullende verzekeringen. …
Categorie archieven: Uncategorized
kernzinnen
Kernzinnen beïnvloeden de manier waarop je jezelf kent. Ze beïnvloeden de keuzes die je maakt. Ze beïnvloeden de manier waarop je geest en je lichaam op de wereld om je heen reageren. Kernzinnen resoneren in je lichaam als je ze hardop uitspreekt. Voorbeelden van kernzinnen: Ik ben helemaal alleen. Ze wijzen me allemaal af. Ze …
transgenerationele overdracht
Transgenerationele overdracht is de opvatting dat gedrag van de ene generatie op de andere kan worden doorgegeven. Terugkerende patronen van ziekten, depressiviteit, angsten, relationele problemen of financiële problemen. De wetenschap kan onderbouwen hoe problemen van de ene generatie de erfenis van de volgende kunnen worden. In een onderzoek onder de nakomelingen van gestreste mannelijke muizen, …
water
Door ons watersysteem, afgestemd op de landbouw, staat het grondwater laag. Op nattere weilanden kunnen koeien moeilijker rondlopen en tractors niet rijden. Engels raaigras is een veelgebruikte grassoort in de landbouw en heeft veel water nodig. In de zomermaanden leidt dit tot enorm veel beregening. In de droge zomer van 2018 is er 225 miljoen …
kanker
Het aantal jongvolwassenen met een kankerdiagnose is flink gestegen. De oorzaken van het gestegen aantal diagnoses is niet bekend. Uit cijfers van het Integraal Kankercentrum Nederland blijkt dat vorig jaar bij bijna 4200 Nederlanders tussen de 18 en 39 jaar kanker is vastgesteld. 35 jaar geleden gebeurde dat bij zo’n 3100 jongvolwassenen. Het aantal jongvolwassenen …
biodiversiteit
In de natuur hangt alles met elkaar samen. Dat geldt ook voor de tuin of het balkon. Hier leven veel verschillende soorten planten en dieren. De een kan niet zonder de ander. Zo profiteren haviken via bosuilen, egels en slakken van de blaadjes die op de grond liggen. En wij profiteren uiteindelijk ook van alles …
rouw
Met het sterven van een dierbare valt een bron van menselijk contact en warmte weg. Rouw is een manifestatie van liefde. Na een overlijden moet je niet loslaten, maar anders leren vasthouden: vasthouden in de herinnering in plaats van in de werkelijkheid. Troosten is aandachtig luisteren zodat verdriet in woorden en in tranen naar buiten …
zelfcompassie
Kristin Neff en Chris Germer hebben een compassie-oefening bedacht die je kunt gebruiken als je voelt dat je lijdt of van streek raakt. De oefening helpt je om de stap van zelfkritiek naar zelfcompassie te maken. Denk aan een moment waarop je pijn, verdriet, angst of woede voelde, en lees daarna de volgende drie zinnen …
alcohol
Volgens Oliver Burkeman is alcoholisme een poging om controle uit te oefenen over je emoties die nooit te bereiken is. “De toekomstige alcoholicus is gaan drinken in een poging om te ontkomen aan een of ander pijnlijk aspect van zijn of haar ervaring. Drank kan onprettige emoties tijdelijk afdempen. Op langere termijn gaat deze strategie …
theater
Het psychologie in theater productiehuis speelt drie voorstellingen: ‘Dichterbij’, ‘Ons kind’ en de theatershow ‘Dag mama’. ‘Dag mama’ gaat over omgaan met dementie. ‘Dichterbij’ over beter leren liefhebben in je relatie. ‘Ons kind’ is een voorstelling over opvoeden. Het theatergezelschap bestaat uit vier acteurs. David studeerde klinische en gezondheidspsychologie aan de Universiteit Utrecht en deed …